歯ぐきといえば、「歯を支えるための肉」と思っていませんか？
実は 歯ぐきの主成分はコラーゲン。
私たちの肌や関節に欠かせないあのコラーゲンが、歯ぐきの健康にも深く関わっています。
歯医者さんで衝撃の事実…歯ぐきのコラーゲンって減っていくんですね。
先日、歯医者さんに行ったときのこと。
待合室でふと目に入ったポスターに、こんなことが書いてありました。
「歯ぐきの主成分はコラーゲン。40代で50％も減少！？」
思わず二度見しました。
コラーゲンって肌だけじゃなく、歯ぐきにも大事なんですね。
歯ぐきもコラーゲンでできている
これまで「歯ぐき＝歯を支える肉」というイメージしかありませんでしたが、
実はコラーゲンが歯ぐきの弾力や健康を支えているとのこと。
でも、40代になると その量が半分近く減ってしまう なんて…。
なんだか少しショックを受けました。
どうしたらいいの？
ポスターにはこうも書いてありました。
セルフケア（歯磨き＋フロス） 歯医者さんでの定期ケア（クリーニングや歯石除去） 日々の生活習慣の見直し（栄養・睡眠・ストレス対策）
歯ぐきも「肌と同じように年齢とともにケアが必要」なんですね。
コラーゲンは食事からも摂取できます。
鶏の手羽先 魚の皮 豚足や牛すじ コラーゲン入りのサプリ
こうした食品を意識して摂ることで、歯ぐきだけでなく全身のコラーゲンケアにもつながります。
そこで私が取り入れているのが ドリンクタイプのコラーゲンサプリです。
すぐ飲めるから続けやすい 吸収が早い 1本でしっかり必要量が摂れる
お肌のためだけじゃなく、歯ぐきや体全体の健康にもつながるのがうれしいポイント。
特に夜寝る前に飲むと、寝ている間の修復サポートにもなります。
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