男性の匂い!意外とここがピンポイント！！抑えるべき場所

男性特有の体臭、いわゆる“男性臭”って気になりますよね。
でも女性のように香水を使う習慣があるわけでもなく、男性用の消臭アイテムはまだまだ選択肢が少ないのが現状です。
さらに、ドラッグストアやネットで探そうとしても、種類が多すぎてどれが本当に効果があるのか分からず、選ぶのに手間がかかってしまいます。

加齢臭とワキガは違う　対策方法を見ていきましょう

いわゆる「男性臭」と聞くと、まず思い浮かぶのは汗をかいたときのワキのニオイ、いわゆるワキガではないでしょうか。特に夏場などは、周囲に気づかれていないかと不安になることもありますよね。

でも、実はそれとは別に、年齢を重ねることで発生する加齢臭も見逃せません。これは自分ではなかなか気づきにくく、奥様や職場の人に指摘されて初めて気づくというケースも多いんです。

🔍【ワキガと加齢臭の違い】

項目	ワキガ（腋臭症）	加齢臭
✅ 発生場所	主に脇の下	耳の後ろ・首筋・頭皮など
✅ 原因	アポクリン汗腺から出る汗が皮膚常在菌により分解される	皮脂の中の成分が酸化してノネナールなどの臭い物質が発生
✅ 発生時期	思春期以降、遺伝要素が強い	40〜50代以降に加齢とともに発生しやすくなる
✅ ニオイの特徴	チーズのような強いニオイ	古本・古い油のようなニオイ
✅ 治療や対策	医療での治療も可能（ボトックス・手術など）	主に清潔ケアやクレンジング、抗酸化対策

ワキガ対策

✅ ワキガ対策まとめ

清潔を保つ

• 毎日、朝晩2回のシャワーや入浴で汗と皮脂をしっかり洗い流す。
• 脇はボディソープで優しく洗うのがポイント（ゴシゴシ洗いは逆効果）。

制汗剤・デオドラントの活用

• アルミニウム系の制汗剤が汗腺をふさぎ、臭いの発生を予防。
• 殺菌成分入りのものを選ぶと、ニオイの原因菌を抑制。
• 使用タイミングは、汗をかく前の朝がおすすめ。

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衣類の工夫

• 吸湿性・通気性の良い綿素材のインナーを着用。
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• 脇パッド付きインナーも汗染み防止に効果的。

食生活の改善

• 動物性脂肪・にんにく・アルコールは体臭を強くする傾向。
• 野菜・大豆製品・水分補給で体内バランスを整える。

医療的アプローチ（重度の場合）

• ボトックス注射：汗腺の働きを抑える（効果は数ヶ月）。
• 剪除法（せんじょほう）やミラドライなどの外科的手術。
• 皮膚科や美容外科で相談可能。

治療法	費用目安	保険適用	傷跡	効果持続
剪除法（せんじょほう）	約4〜5万円（保険適用時）	あり	✕ あり	◎ 半永久
ミラドライ	約20〜45万円（自由診療）	なし	◎ なし	◎ 長期
ボトックス注射	約2〜10万円（自由診療）	なし	◎ なし	△ 約半年

加齢臭はどうしたらいいの

✅ 加齢臭の主な原因

• **皮脂中の成分（パルミトオレイン酸など）**が酸化し、ノネナールという臭い物質に変化
• 特に耳の後ろ・うなじ・頭皮・首筋・背中など皮脂腺が多い部位から発生
• 年齢とともに皮脂の質が変化しやすくなる（40代〜50代以降）

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【毎日の洗浄・スキンケア】

• 加齢臭専用ボディソープ・スプレーを使って、皮脂や酸化物質を取り除く
• 耳の裏・首の後ろ・背中・脇などを重点的に洗う　
• 頭皮ケアも大切！**専用シャンプー（アミノ酸系など）**で洗浄

足元の臭いは

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どちらの商品も、香りでごまかすのではなく、ニオイの原因をしっかり拭き取ってくれるタイプなので、香水のように強すぎることがなく、くどさがありません。
ナチュラルにニオイケアしたい人には特におすすめです。

【生活習慣の見直し】

• バランスのとれた食事（抗酸化成分）
  　→ 野菜・果物・大豆製品・青魚・緑茶など
• アルコール・脂っこい食事の摂りすぎを避ける
• ストレスを減らす・睡眠をしっかりとる

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【衣類と洗濯の工夫】

• 皮脂がつきやすいシャツや枕カバーはこまめに洗濯
• **加齢臭対策用洗剤（皮脂臭除去タイプ）**を使うと効果的
• 通気性の良いインナー（綿・抗菌素材）もおすすめ

加齢臭とは

加齢臭とは　食事について詳しく書いています

まとめ

まずは、自分自身の体臭や変化に気づき、自覚することがとても大切だと思います。
そこから「どうすれば改善できるか」「どんなケアが合っているか」を考え始めることで、きっと一歩ずつ前に進めるはずです。

今回の内容が、同じように悩んでいる方の気づきや行動のきっかけになれたなら、発信者としてこれ以上嬉しいことはありません。