「本音を言えば、できることなら自宅で避難生活を送りたい…そう感じたことはありませんか？」
「避難所に行けば安全。でも、プライバシーやペットの問題でためらってしまう人も多いのではないでしょうか。」
でも「避難所へ行くこと」だけが最善とは限りません。
しかし、自宅で避難生活を送るには、少しの準備と心構えが必要です。
それが、「在宅避難」という選択肢です。
この記事では、**「避難所に行くか、自宅にとどまるか」を迷ったときの判断ポイントと、
在宅避難を現実的にするための備えについて、わかりやすく解説していきます。
在宅避難という新しい選択肢
「避難所に行きたくない理由
避難所は安全を確保できる場所である一方で、生活の自由が大きく制限されます。
- 周囲に気を遣ってしまう
- 子どもの声や行動に神経を使う
- ペットを連れていけない
- プライバシーが確保しにくい
- 食事やトイレなど、すべてに我慢が求められる
こうした環境は、高齢者・小さな子どもがいる家庭・持病を抱える人にとって避難所か自宅か？迷ったときの判断ポイント負担です。
避難所か自宅か？迷ったときの判断ポイント
大規模災害の際、どちらが“正解”という避難方法はありません。
大切なのは、自分や家族の状況に合った方法を冷静に判断することです。
ここでは、避難所と在宅避難、それぞれの特徴を整理していきます。
JVOADの資料ってなに？どう役立つ？
在宅避難については、
全国災害ボランティア支援団体ネットワーク（JVOAD） がまとめた
『在宅避難者への支援の手引き（PDF）』
に詳しく掲載されています。
この資料では、在宅避難の考え方や必要な準備、地域や行政との連携方法などが
図やイラストでわかりやすく紹介されています。
初めて在宅避難を考える方にも、非常に参考になる内容です。
（出典：全国災害ボランティア支援団体ネットワーク〈JVOAD〉）
私は、幸いにもまだ大きな災害を経験したことがありません。
でも、だからこそ「備えることの大切さ」に気づけた今、少しでも学びを共有したいと思いました。
このJVOADの資料が皆さんの在宅の判断材料になれば幸いです。
在宅避難のことすごくわかりやすくかかれているよね
そうなの！図入りなのでわかりやすいでしょ
在宅避難のために備えるモノたち
在宅避難では、水道やガスの停止により、調理ができない・トイレが使えないといった生活の支障が起きることがあります。こうした状況に備えて、飲料水・非常食・簡易トイレなどの最低限の準備を整えておくことが大切です。
最低限そろえたい防災グッズ（過去記事も紹介）
在宅避難のための備え（飲料水・非常食・停電対策グッズなど）については、
【台風に備える！揃えたい家庭の防災】という記事でわかりやすくまとめています👇
そちらでは、防災グッズの具体的な内容だけでなく、台風などの災害への備えを実践的に紹介しています。
本当に使える！おすすめアイテム
防災グッズは、ただ“揃えること”が目的ではなく、
「いざというときに本当に役立つかどうか」 が大切ですよね。
私自身も、いろいろ試したり調べたりする中で、
「これは買ってよかった」「実際に使って安心できた」と感じたものを厳選しました。
どれも口コミ評価が高く、価格的にも手に取りやすいアイテムばかりです。
ぜひ、あなたの備えを見直すきっかけにしてみてください。
ピオマここだよライト
地震や台風で突然の停電になって困ったこと、ありませんか？
懐中電灯を探しても「どこに置いたっけ？」「電池が切れてた！」「足元が見えない…」
そんな“防災あるある”を解消してくれるのが、ピオマ ここだよライトです。
- 🔸 震度4以上の地震や停電時に自動点灯（約10分間）
→ 手探りにならず、安全に行動ができます。 - 🔸 コンセントから取り外せば携帯ライトに（約6時間点灯）
→ 避難時や暗い場所の移動にも活躍します。 - 🔸 普段は足元灯として30秒間点灯
→ 夜のトイレや寝室の移動時にも便利。
ただし、このライトは電池式ではなく充電式のため、
6時間ほどでバッテリーが切れてしまいます。
そのため、長時間の停電や夜間の避難には、
もう一つの光源を準備しておくのがおすすめです。
ピオマここだよライトは、停電時や地震直後に自動点灯してくれる頼もしいライトですが、
長時間の停電や夜間の避難には、もう少し持続力のある光源が必要になります。
そんなときにおすすめなのが、
両手が自由に使えて明るさも十分な 「N-FORCE ヘッドライト」 です。
両手が自由に使える安心ライト「N-FORCE ヘッドライト」
停電時や災害の夜、片手がふさがってしまうと動きにくいですよね。
そんなときに頼りになるのが、N-FORCE ヘッドライトです。
このライトの魅力は、なんといっても 手を使わずに点灯・消灯できるセンサーモード。
手をかざすだけでオン・オフできるので、荷物を持っていても作業を中断する必要がありません。
頭に着けるのはもちろん、首掛けもOK。あなたの行動を妨げません。
「手をかざすだけでライトがつくなんて、すごいね！ 両手がふさがってても大丈夫じゃん！」
「そうなの！首にかけても使えるから、避難時にもすごく便利だよね。」
さらに、防塵・防水設計で屋外でも安心。
専用充電池に加えて、非常時には単三電池でも使えるハイブリッド仕様です。
連続点灯は約8時間。長い停電の夜でもしっかり明るさを保ってくれます。
しかも、スマホの充電もできるモバイルバッテリー機能付き。
通信が命綱になる災害時には、これがあるだけで安心感が全く違います。
停電中でもスマホが使えるって本当に大事だよね
うんうん、懐中電灯としてだけじゃなく、電源としても頼れるね
ライト本体は取り外して使えるので、読書灯や常夜灯としても活躍。
普段使いにも防災にも頼もしい1台です。
そしてうれしいのは、1年間のメーカー保証と専用サポートセンター。
使い方動画も用意されていて、購入後も安心して長く使えます。
まとめ｜在宅避難を「現実的な安心」に変えるために
今回は、「避難所に行くか、自宅で過ごすか」迷ったときの判断ポイントや、
在宅避難を現実的にするための考え方、そして実際に役立つ防災グッズをご紹介しました。
避難所は安心を守る大切な場所ですが、
自宅でも安全に過ごせるように備えることが、これからの時代の新しい防災スタイルです。
停電や断水など、ライフラインが止まっても落ち着いて過ごせるよう、
「光」「食」「水」「情報」を確保しておくことが何よりの安心につながります。
今回ご紹介したライトやヘッドライトなどの防災アイテムも、
在宅避難を支える心強い味方です。
無理のない範囲で、少しずつ備えを整えていきましょう。
これからも、在宅避難をはじめ「暮らしの安心」に役立つアイテムや情報を
分かりやすくお届けしていきますので、ぜひ次回もチェックしてくださいね
これからも「安心のヒント」をお届けします
私自身、まだ災害を経験したことはありません。
だからこそ、「どう備えれば安心できるか」を一つずつ学びながら、
これからも皆さんと一緒に、考え、備え、そして発信していきたいと思います。
暮らしに寄り添う防災を、無理なく、でもしっかりと。
そんな情報を、これからもお届けしていきますので、
ぜひこれからも見に来ていただけたら嬉しいです。
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