最近は共働き家庭が主流となり、毎日忙しく過ごしている方も多いですよね。
体調がすぐれない日や気分が乗らない日は、ごはん作りが面倒になることも…。
そんなとき、つい頼ってしまうのがスーパーのお惣菜。
でも、毎回同じものばかりでまたこれか…」と飽きてしまうこと、ありませんか？
また、一人暮らしの高齢の方にとっては、
スーパーへ足を運ぶのも一苦労。体調を崩すと、なおさら困ってしまうものです。
食べたいけど作れない」「買いに行けない」という悩みは、意外と身近な問題ですよね。
今回は、そんなときに役立つ
惣菜にちょい足しアレンジ」や「マンネリ解消の工夫」をご紹介します！
無駄のない冷凍食品を使いませんか？
定期購入ではない冷凍食品
定期的に冷凍食品を頼むのも便利ではありますが、
冷凍庫の容量を考えると、「毎日はちょっと…」と思うこともありますよね。
それにコスト的にも負担になる場合も。
とはいえ、どうしても体調が悪い日は、そんなことも言っていられません。
そんなときに私がオススメしたいのが、ピンポイントで使える冷凍食品のストックです。
毎日はいらないけど、定期で購入するのは？
オススメポイント１
リーズナブルな価格で10食まとめて届く冷凍食セットをストックしておき、
「今日はご飯作りたくないな…」という日や、
お正月などで買い物に行けない時にとても重宝しています。
10食もまとめて届くとなると、冷凍庫に入りきるか不安…」と思われる方もいるかもしれません。
でもご安心ください。コンパクトに設計されたパッケージで届くので、
冷凍庫のスペースを圧迫せず、無理なく保管できるよう工夫されています。
送料無料がありがたいです。お値段も１０食３９８０円とコスパもいいです
。
| こだわりポイント | 説明 |
|---|---|
| 栄養管理士監修メニュー | 1食あたり約10g以上のタンパク質を含み、栄養バランスとバラエティを両立。 |
| 電子レンジ調理 | 約5分温めるだけで、手軽に1品完成。忙しい日にもピッタリ。 |
| ストックに最適 | 10食分でも縦17cm×横26cm×高さ17.5cmの省スペース設計で、冷凍庫にスッキリ収納可能。 |
ちなみに、以前のお正月対策の記事でも、
さまざまなアイデアをご紹介しています。
コンパクトなら冷凍庫いいよね
たとえば、
- 出前をうまく活用する「出前館の利用術」
- 手軽で華やかに過ごせる「お節料理の工夫」
なども掲載していますので、年末年始の食事に悩んだときの参考にしていただけたら嬉しいです。
気になる方は、ぜひ過去の記事もチェックしてみてくださいね！
オススメポイント２
管理栄養士監修のメニューなので、栄養バランスがしっかり整っているのも大きな魅力。
「手軽だけど、ちゃんと健康的に食べたい」という方にも安心しておすすめできます。
また、よくあるお弁当のようにご飯付きではないので、
「ご飯は家で炊けば十分」というご家庭にはぴったり。
不要なものを省ける分、コストも抑えられてムダがないのも嬉しいポイントです。
やはり一番のポイントは、
**「高齢者は自分で栄養管理をするのが難しい」**という現実です。
加齢に伴い、食欲の低下・偏食・調理の負担など、食事にまつわる悩みは増えていきます。
だからこそ、栄養バランスの取れた食事を“無理なく”“手軽に”摂れる仕組みが必要なんです。
管理栄養士が監修した冷凍食は、まさにその解決策のひとつ。
「自分で頑張らなくても、ちゃんとした食事ができる」──これが一番の安心ですよね。
まとめ
実際に使ってみて「良かった！」と感じたら、
その都度必要なときだけ注文するという使い方もアリだと思います。
ライフスタイルや価値観は人それぞれですから、
無理なく、自分に合ったペースで利用するのが一番です。
ただし、お支払いはクレジットカードのみなので、
その点はあらかじめご注意くださいね。
コメント